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それでは、その「ゆっくり」というのはどれくらいのペースを言うのでしょうか。

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実は成長期にたんぱく質を多くとることで、身長が伸びやすくなる事が分かっています。

スポーツ中にねんざや肉離れなどのケガをした場合、一日に必要な量とされるたんぱく質量の1.6倍の量を取った方が、ケガが回復しやすいことが研究で分かっています。

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若しこんな事になってしまったら、すぐ治療に来てくださいね！

「整骨院に行くとして、それまでにどうしてたら良いのでしょうか？」