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”筋肥大”つまり「ごついからだ」を作る方法と、”筋力”つまり「重いものを動かす・早く動く・高く飛ぶ」はイコールではありません。

それでは、その「ゆっくり」というのはどれくらいのペースを言うのでしょうか。

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実は成長期にたんぱく質を多くとることで、身長が伸びやすくなる事が分かっています。

スポーツ中にねんざや肉離れなどのケガをした場合、一日に必要な量とされるたんぱく質量の1.6倍の量を取った方が、ケガが回復しやすいことが研究で分かっています。

堺市北区・堺市中区・堺市東区で、スポーツ障害でお困りならかわもと鍼灸整骨院！

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