毛布はどう使えば温かい？

2025年11月12日

寝るときの寒さ対策で定番の毛布。使い方で体の温かさが変わる事、知っていますか？

11月中旬に入り、寒さも強くなってきました。

そろそろ毛布を使わないといけない寒さになってきましたね。

毛布は、使い方で体の温かさがぐっと変わります。

使い方で患者さんによく聞くのは

「毛布を体にかけて、その上からふとんをかけています」

というパターン。

実は、この使い方は一番いけない使い方なのです！

毛布は自分の体の体温、つまり温かさを逃がさないために使います。

なので

体＞かけふとん＞毛布　の順番

つまり、ふとんをかけた上から毛布を乗せると、体温が逃げずにふとんの中にキープされ、温かさが保たれるといわれています。

これは有名なふとんメーカーの方が言っている事なので間違いありません。私も試してみましたが、この使い方ならとても快適でした。

さらにいうと、

敷きふとん＞毛布（or起毛のベッドパット）＞体＞かけふとん＞毛布

にすると、下からの冷気も防げてさらに温かいです！

寝ている間に体を冷やすと、ぎっくり腰やねちがえの原因になります。ぜひ皆さんもこの毛布の使い方を試してみてください！

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